Описание
Фолиевая кислота (витамин B9, фолаты) играет важную роль в поддержании здоровья. Фолаты необходимы как во время беременности, способствуя правильному развитию нервной трубки, нормальному созреванию и росту плода, так и при планировании беременности: достаточное количество фолата в организме будущей мамы важно для качества яйцеклеток, их имплантации.
Фолаты играют важную роль в поддержании сердечно-сосудистой системы, помогая снижать уровень гомоцистеина — аминокислоты, повышенные концентрации которой связаны с увеличением риска заболеваний сердечно – сосудистой системы.
Кроме того, фолаты участвуют в синтезе ДНК и делении клеток, что важно для кроветворения, иммунитета и регенерации тканей. Дефицит может привести к анемии, усталости и нарушениям работы нервной системы. Достаточное потребление фолатов поддерживает обмен веществ, когнитивные функции и общее самочувствие.
0